As recomendações da DGS têm em conta as previsões meteorológicas do IPMA para os próximos dias, com as temperaturas a chegarem acima dos 30ºC em grande parte do território nacional. Veja aqui
Com a ocorrência de temperaturas elevadas, a Direção-Geral da Saúde recomenda:
– beber água, mesmo quando não tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas;
– fazer refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia;
– utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, e chapéu de abas largas e óculos de sol;
– manter-se em ambientes frescos, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
– evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas.
– utilizar protetor solar com fator > 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;
– se trabalhar no exterior faça-o acompanhado, porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
– ter especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
– no período de maior calor, correr as persianas ou portadas, e ao entardecer deixar que o ar circule pela casa;
– manter-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários.
Mantenha-se informado, hidratado e fresco.
Previsões do IPMA – veja aqui
Os distritos de Setúbal, Évora e Beja vão estar entre quarta e quinta-feira sob aviso amarelo devido ao tempo quente.
Lisboa está também sob aviso amarelo, mas apenas hoje dia 29 de maio, de acordo com o IPMA.
Para Setúbal, Évora e Beja, o aviso é válido a partir das 9h00 de quarta-feira e mantém-se até às 18h00 de quinta-feira, segundo o IPMA.
Em Lisboa, o aviso vigora entre as 9h00 e as 18h00 de quinta-feira, devido ao alerta de tempo quente.
